­"Не ругайте маму никогда" (К. Мартынова) Причины выгорания мам и конфликтов как следствие

­"Не ругайте маму никогда" (К. Мартынова) Причины выгорания мам и конфликтов как следствие
Несомненно, мамы в семье играют важную роль (как и отцы), и их благополучие напрямую влияет на гармонию в доме (женщины чаще более эмоциональней, чем мужчины). Однако многие мамы сталкиваются с выгоранием и конфликтами в семье по разным причинам.

Стих Клавдии Мартыновой как совет для всех.

"Если Мама в чём-то не права,
Кажется, не то она сказала,
Вы молитесь, что она жива
И что вас такими воспитала.

Если злостно тапочки шуршат,
Если дверь не осторожно хлопнет,
Значит мама дома и жива,
Пусть вздохнёт и даже может охнет.

Если вдруг из рук её стакан
Упадёт, не злитесь, подойдите
И скажите: «Всё нормально, мама,» -
И её вы крепко обнимите.

Если утром запах пирогов
Вас от сна назойливо разбудит.
Значит мама дома, Слава Богу!
Значит мир и счастье в доме будет.

А когда на праздник принесёте
Своей маме старенькой цветы,
Вам, поверьте, дети, всё вернётся!
От своих детей дождётесь вы.

Если мама в чём-то не права,
Если вдруг не то она сказала,
Вы молитесь, что она жива.
Так любить вас может только мама!"
Молитвы (https://t.me/+6YdjE-B0uDNkZTIy)

Выписка из статьи социального работника (Веры Николаевой) в интернете (2012)


"Причины выгорания мам:

1. Постоянная забота и ответственность — уход за детьми, домашние дела, выполнение множества задач без отдыха. Быть женой и одновременно мамой - это огромная работа, даже если она и (вынужденно) сидит дома (временно безработная, домохозяйка, декрет, онлайн-работа).

2. Нехватка времени для себя — ежедневное отсутствие возможности расслабиться, заняться любимыми делами или просто отдохнуть. А как хочется, поэтому всё откладывается на "потом", а потом это тянется годами, отчего идут переживания из-за потери драгоценного жизненного времени. И это копится, потом может произойти "взрыв души".

3. Недостаток поддержки — отсутствие помощи со стороны партнера или родственников. В том случае, если жена - актив, а муж - пассив, да еще и детям удобно при пофигисте, который не поддержит жену, а просто станет "старшим братом" - на сторону детей. Был сыном когда-то, и снова - удобно, когда "мама" рядом в виде жены. А жена становится стервозней, а еще больше жалеют мужичка, который умеет казаться "подкаблучником", а на деле, в доме, как раз жена и является подкаблучницей: хочет сделать так, муж соглашается, но, в итоге, всё равно выходит так, как он хочет. Это приходит не сразу, а годы летят, жизнь профукана. Дети уже выросли, и глядят на мать также пофигистски, как отец, и конфликты. Женщин меняется, угасают ее желания и потеряны мечты.

4. Высокие ожидания — стремление идеально выполнять все обязанности, что создает стресс. Девочек часто учат быть золушками, "сначала дела сделай, потом гулять пойдешь" (особенно, в деревнях), а там устаешь, бежишь к подружкам, и до определенного времени. Опаздывать нельзя. Недосып - "норма" при таких условиях, учеба - тоже труд, но сил и настроения не остается. Я знаю это не понаслышке, а из жизни моим подруг из детства, когда я отдыхала в деревне на каникулах у бабушки. Мы, городские, спим до обеда, скажем, а наши подружки уже с утра на ногах. Даже поиграть им выделяется немного времени. К сожаленью, это "воспитание" передается из поколения в поколение, а дети - не ваша копия, у них есть гены и по линии отца. Могут быть непонимания, раздражения, обиды и побеги из дома. Они выходят замуж за "ленивых городских лежебок", подальше от деревни, и начинают... третировать семьи, думая, что это правильно, но менталитет не знают. Легкая жизнь в городе - мечта каждой деревенской девушки, но в реальности лучше с своим самоваром (мужем) жить в городе, а не изменять устоявшуюся веками жизнь горожанина. Многие мужчины угасают, начинают пить, гулять, а женщина "страдает", как ей кажется, всё для семьи и детей, а они - сбегают, не понимают.

5. Усталость и недосыпание — особенно при уходе за малышами или больными членами семьи. Постоянные больничные на время, чтобы посидеть с заболевшим ребенком или увольнение, чтобы пожизненно сидеть с больным родителем. Жизнь-мечта и реальность редко когда совпадет.

6. Эмоциональное истощение — постоянные заботы и переживания за детей, семью, родителей, коллектив и семью. Это у многих добропорядочных мам и жён, которые жизнь посвящают другим и чужим, о себе не способны думать совсем.

Причины конфликтов:

1. Недостаток коммуникации — непонимание, недосказанность, обиды.

2. Различия в взглядах и ценностях — воспитание детей, домашние обязанности, приоритеты.

3. Стремление к контролю — желание управлять ситуацией или ролью других членов семьи.

4. Стресс и усталость — приводят к раздражительности и конфликтам.

5. Внешние факторы — финансовые трудности, болезни, отсутствие поддержки.

6. Ревность и конкуренция — внутри семьи или с родственниками.

Важно помнить, что решение таких проблем требует взаимопонимания, поддержки и заботы о себе. Регулярный отдых, откровенные разговоры и совместное выполнение обязанностей помогают снизить уровень стресса и укрепить семейные отношения".

01.10.25