ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ! Сеанс психотерапии.

Сенанс психогигиенической саморегуляции с видеофоном и фоновой инструментальной музыкой.

Ссылка на размещение в ютюбе:
https://www.youtube.com/watch?v=Uu1ZmYtQ0x8

Сеанс психо-гигиенической саморегуляции в системе самостоятельного оздоровления в программе «Исцели себя сам». Эту систему активно используют для оздоровления и профилактики болезней индийские йоги уже много лет.
Известно, что в истоках ряда болезней – психосоматика, то есть проблемы с нервной системой и психикой, которые затрагивают внутренние органы и приводят к хроническим болезням.
Психосоматика – направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов (чувств, эмоций, переживаний) на возникновение телесных заболеваний. Также интересен феномен психосоматических "фантомных" болей.
Термин "Психосоматика" переводится с греческого, как "psycho" – душа и "soma, somatos" – тело. Другими словами можно сказать, что психосоматика – это наука о взаимодействии души и тела и/или нарушении этого взаимодействия.

Наш мозг и нервы не могут расслабиться если мышцы напряжены. Поэтому овладение методом расслабления (релаксации) – лучший способ говорить со своим телом, усиленный приемами оздоровительного самовнушения, что является существенным звеном в цепи общих оздоровительных мероприятий.

Современная жизнь полна стрессов и перенапряжений, характерна малоподвижным образом жизни что само по себе приводит к нервным и психическим расстройствам. А ведь даже Бернард Шоу утверждал: «здоровое тело – продукт здорового рассудка».
Платон сказал, что самая большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу; однако душа и тело представляют собой единое целое и их нельзя лечить порознь!
Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, чтобы осознать эту великую истину. И только сейчас начали развивать новую отрасль медицины, называемую психоматической медициной. Количество жертв эмоциональных расстройств (вызванные беспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией, отчаянием) увеличивается с катастрофической скоростью.

Психотерапия – это нелекарственный метод саморегуляции нервных процессов, корректировка определенных негативных свойств собственной личности и психики в нужном для оздоровления направлении.
Техника выполнения психо-гигиенической саморегуляции (аутопсихотерапии) неоднократно описана в разной литературе.
Например, в комплексе йоговских упражнений есть асана «савасана» (саморозслабление), подробно описана в книге «Психо-гигиеническая саморегуляция», Беляев Г.С., Лобзин В.С., Копылова И.А., также есть рекомендации и в книгах Мирзакарима Норбекова и других целителей.
В данном случае, в качестве помощи или инструмента, предлагается аудио-сеанс психотерапии длительностью 16 минут в формате МР3.
Слушать желательно в наушниках!