-- : --
Зарегистрировано — 123 607Зрителей: 66 671
Авторов: 56 936
On-line — 24 327Зрителей: 4780
Авторов: 19547
Загружено работ — 2 127 675
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ ДЛЯ ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ
«Неизвестный Гений»
СЧАСТЛИВАЯ ЗАРЯДКА
Пред. |
Просмотр работы: |
След. |
07 марта ’2022 
13:34
Простое эффективное упражнение для позвоночника, повышающее иммунитет, энергетику тела и уровень счастья.
Встать «солдатиком».
Мысленно говоря: «СЧА-СТЬЕ», на вдохе (через нос), медленно поднять руки вперёд, ладонями вверх.
Подняв вверх руки и пятки, прогнуться.
И сомкнуть ладони над головой.
Стоя так на носках, мысленно сказать (при задержке дыхания): «СЧА-СТЬЕ, СЧА-СТЬЕ, СЧА-СТЬЕ, СЧА-СТЬЕ».
А затем, выдыхая (через рот) и вслух говоря: «СЧА-СТЬЕ», опустить руки в стороны и опустить пятки.
И, улыбаясь, почувствовать, ощутить внутри себя… счастье.
Можно сделать 4 раза, поворачиваясь лицом на все стороны света.
И ещё можно для этой зарядки использовать слова СПОКОЙСТВИЕ, МИР, ГАРМОНИЯ, ЗДОРОВЬЕ, БОГАТСТВО, РАДОСТЬ, БЛАГОПОЛУЧИЕ.
А в дальнейшем можно делать это полезное упражнение и без слов, концентрируясь на приятных чувствах и ощущениях.
(Из книги Игоря Тютюкина «ДВЕРЬ В ЗДОРОВЬЕ»)
сайт —
Встать «солдатиком».
Мысленно говоря: «СЧА-СТЬЕ», на вдохе (через нос), медленно поднять руки вперёд, ладонями вверх.
Подняв вверх руки и пятки, прогнуться.
И сомкнуть ладони над головой.
Стоя так на носках, мысленно сказать (при задержке дыхания): «СЧА-СТЬЕ, СЧА-СТЬЕ, СЧА-СТЬЕ, СЧА-СТЬЕ».
А затем, выдыхая (через рот) и вслух говоря: «СЧА-СТЬЕ», опустить руки в стороны и опустить пятки.
И, улыбаясь, почувствовать, ощутить внутри себя… счастье.
Можно сделать 4 раза, поворачиваясь лицом на все стороны света.
И ещё можно для этой зарядки использовать слова СПОКОЙСТВИЕ, МИР, ГАРМОНИЯ, ЗДОРОВЬЕ, БОГАТСТВО, РАДОСТЬ, БЛАГОПОЛУЧИЕ.
А в дальнейшем можно делать это полезное упражнение и без слов, концентрируясь на приятных чувствах и ощущениях.
(Из книги Игоря Тютюкина «ДВЕРЬ В ЗДОРОВЬЕ»)
сайт —
Голосование:
Суммарный балл: 0
Проголосовало пользователей: 0
Балл суточного голосования: 0
Проголосовало пользователей: 0
Проголосовало пользователей: 0
Балл суточного голосования: 0
Проголосовало пользователей: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи
Вас также могут заинтересовать работы:
Отзывы:
|
Оставлен:
09 апреля ’2023 17:28Здравствуйте, уважаемый автор! Судя по произведению Вы просто знаток зарядки и фитнеса в целом. Я по воле здорового любопытства также интересуюсь этим вопросом и хочу поинтересоваться вашим мнением в отношении одного из ресурсов. Если возможно напишите пожалуйста в ответе пару строк. Заранее благодарю.
|
literator22
|
Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи
Трибуна сайта
Наш рупор
За собой оставляя кресты
Будет красная кровь литься словно вода
С острия его ржавой косы.
Присоединяйтесь
Интересные подборки:
