Физические упражнения и музыка.

Хочу продолжить разговор о том, как восстановить в себе гармонию.
Заниматься медитациями могут или хотят далеко не все. Но я думаю, что вы не будите со мной спорить, если я скажу, что физические упражнения очень важны для нас. Некоторые делают зарядку или просто занимаются оздоровительными упражнениями с удовольствием, кто то заставляет себя их делать, но есть и такие кто просто отмахивается от них говоря — я достаточно на работе набегался... Но согласитесь это отговорки, ведь все знают, что на работе у нас задействованы только определённые группы мышц, а как быть с остальными? И есть ещё одна группа людей пытающихся с помощью физических упражнений похудеть. Гоняют себя, как говорится, до седьмого пота а результат минимальный. Казалось бы я сейчас затронула разные стороны нашей жизни, но это не так. Именно физические упражнения могут нам помоч не только поддержать активный образ жизни, но и восстановить гармонию, общее состояние.
Занимаясь физическими упражнениями мы часто используем музыку. Это здорово! Но надо помнить, что музыка бывает разная. Есть и такая, которая больше навредит чем поможет. Музыка это вибрации, наше физическое тело, работа органов тоже вибрации. Состояние нашей души тоже вибрации. Если вы говорите — мне нравится эта музыка, это ещё не значит, что она благотворно влияет на вас. При желании о музыке можно поговорить отдельно, а здесь мне хочется просто дать совет.
СОВЕТ:
Когда вы занимаетесь физическими упражнениями лучше всего использовать звуки природы, где есть плеск воды, пение птиц, шелест листьев. Погрузитесь мыслями в эти звуки. Если вы будете продолжительно время совмещать звуки природы и физические упражнения, можно будет намного быстрее восстановиться, снять стресс, выправить осанку и распрощаться с лишним весом. Вы и сами догадались — почему? Действительно, нет ничего лучше чем слиться с природой, ведь это наше естественное состояние так как мы часть природы. И когда не удаётся побыть наедине с природой, то хотя бы слушайте её звуки, занимаясь при этом физическими упражнениями, мы быстрее восстанавливаемся. Фоном к этой работе я выбрала примерные звуки, таких записей можно найти очень много. Успеха вам и здоровья.

фото инет
музыка Волшебные звуки природы - Весна, пение птиц, шум воды, колокольчики (audiopoisk.com)